Halsnæs har en kedelig førsteplads i Nordsjælland. Ifølge nye tal fra Diabetesforeningen har næsten 10 procent af den voksne befolkning i Halsnæs nemlig fået konstateret type 2-diabetes, og endnu flere er i risikozonen for at udvikle sygdommen.
Men det kan lade sig gøre at vende udviklingen. Det ved 74-årige Kristin Dahl fra Frederiksværk.
”Jeg var hos min læge og fik at vide, at jeg var i gråzonen for at udvikle diabetes,” fortæller Kristin Dahl, der straks tog advarslen seriøst.
Hun downloadede appen ”Mit liv – min sundhed”, som Halsnæs Kommune har været med til at udvikle. I appen kan man lave sit eget forløb efter de behov, man har. Man kan se inspirerende videoer og finde lækre, sunde opskrifter. Og så kan man få gode råd og digital støtte til at leve et sundere liv, f.eks. hvis man har diabetes eller er i risiko for at få det.
”Jeg synes, at det er vigtigt at gøre noget, for når man først har fået diabetes, kan det være svært at komme i gang med at ændre sine vaner,” siger hun.
En sygeplejerske og en diætist fra kommunen var med på sidelinjen som støtte. Men ellers har Kristin Dahl selv stået for indsatsen ved at følge forløbet ”Sunde vaner” i appen.
Det har givet pote:
Kristin Dahl er i dag 4 kilo lettere, og hendes tal viser, at hun ikke længere er i diabetes-gråzonen og kan undgå at skulle tage medicin. Og så kan hun bare mærke, at kroppen har det bedre.
”Nogle gange kan jeg godt falde i, hvis vi f.eks. er til et selskab, men det er hverdagen, der tæller mest. Der har appen gjort, at jeg tænker mere over mine vaner. For jeg vil ikke have diabetes. Så må jeg jo gøre noget, og det gør det også nemmere at sige nej,” siger hun.
Kan hjælpe flere til at leve sundere
I Halsnæs Kommune oplever leder af Sundhedsafdelingen Anne Hune Gjerrild også, at ”Mit liv – min sundhed” er en hjælp for borgere, der ønsker at leve sundere eller få støtte til at mestre kronisk sygdom. Hun fremhæver samtidig fleksibiliteten ved at bruge appen til netop det behov, man selv har.
”Vi har allerede en række gode tilbud til borgerne i Halsnæs om kurser og andre sundhedsforløb. Her kan man bruge ”Mit liv – min sundhed” som et supplement undervejs, men man kan også bare selv downloade den og gå i gang, og det kan vi se, at flere gør. Appen er brugervenligt opbygget, men skulle man få brug for det, er der selvfølgelig hjælp at hente,” siger Anne Hune Gjerrild.
En introduktion til ”Mit liv – min sundhed” indgår allerede som et fast element, når kommunen holder kurser inden for diabetes, hjertesygdomme, KOL, kræft og livsstil, og når borgerne deltager i individuelle forebyggelsestilbud. Men ligesom Kristin selv gik i gang med at udforske ”Mit liv – min sundhed”, kan flere have gavn af tidligt at kende til den.
Bliver man henvist til patientrettet forebyggelse, vil man derfor fremover få tilsendt en QR-kode til appen allerede inden første møde med kommunen, så man har mulighed for at downloade den på forhånd.
Man behøver dog ikke en henvisning for at komme i gang. ”Mit liv – min sundhed” er nemlig tilgængelig og gratis for alle at bruge. Det håber både Anne Hune Gjerrild og Kristin Dahl, at flere vil.
”Jeg synes, at det er fantastisk, at kommunen har sådan et tilbud. Derfor vil jeg også gerne fortælle om det. Diabetes er jo en folkesygdom, så det er vigtigt at få fat i alle, der kan få gavn af det,” pointerer Kristin Dahl.
Selv om hun nu har gennemført sit forløb i ”Mit liv – min sundhed”, bruger hun stadig appen som opslagsværk eller som inspiration til madlavning eller input til mellemmåltiderne.
”Og jeg vil bestemt bruge den igen, hvis jeg får brug for det. Så kan man lige bruge 5-10 minutter, og så er man tilbage på sporet.”
Fakta
- ”Mit liv – min sundhed” er udviklet af Halsnæs Kommune sammen med 37 andre kommuner i partnerskabet Det Digitale Sundhedscenter.
- Appen har temaer som f.eks. diabetes, KOL, hjertesygdom, rygestop, smerter, kræft og sunde vaner, og der udvikles løbende nye forløb.
- Appen er gratis, brugervenlig og kan tilpasses den enkelte.
- ”Mit liv – min sundhed” kan downloades til tablet eller smartphone i AppStore eller GooglePlay.
- Har man brug for hjælp til at opsætte forløb i appen, kan man kontakte Sundhedsafdelingen på anhgj@halsnaes.dk.
- Læs mere om "Mit liv - min sundhed" på dette link.