Rygestopkurser

Er du motiveret for at stoppe med at ryge? Du øger dine chancer for succes med rygestop ved at deltage i et rygestopkursus. Der afholdes gratis rygestopkurser i Halsnæs Kommune.

 

Formålet med kurset er at støtte dig i at du bliver røgfri – ikke at du trapper ned.

Selvom du kan komme i tvivl om du er klar til at kvitte tobakken, kan det være en god ide at melde dig til et rygestopkursus. Du skal ikke være røgfri, når du starter, det arbejder vi hen imod.
Motivationen kan veksle, men den styrkes ved, at du er sammen med andre, som er i samme situation som dig selv.

Et gruppekursus består af seks møder med 10-12 deltagere.
  • De første fem møder forløber over 6 uger og varer ca. 2 timer
  • Det sjette er et opfølgningsmøde, der afholdes efter 6 uger. 
I løbet af rygestopkurset har du mulighed for at få støtte og vejledning ved at kontakte rygestopkonsulenten.

 

Kursusindhold

På kurset informeres om afhængighed, abstinenser, fordele for helbredet ved rygestop, nikotinerstatning og om hjælp til eventuel øget vægt ved rygestop.
Kurset er tilrettelagt efter Kræftens Bekæmpelses velafprøvede rygestopkoncept og ledes af en specialuddannet rygestopkonsulent. Læs mere om kurset i folderen.

 

Tilmelding

Vil du vide mere eller ønsker du at tilmelde dig et rygestopkursus, så kontakt rygestopkonsulenterne på telefon: 70 28 10 20 eller send en mail til halsnaes@rygestopkonsulenterne.dk  

Med regelmæssige mellemrum tilbydes rygestopkurser. Planlagte kurser

STOPlinien er en gratis telefonrådgivning for alle, der vil stoppe med at ryge.
Du kan ringe mandag fra kl. 11-20 eller tirsdag - fredag fra kl. 11-16 på telefon 80 31 31 31 og modtage gratis vejledning.

Du kan også få gratis hjælp til at stoppe eller til at nedtrappe dit forbrug af nikotinprodukter.
Gå ind via: Dit Digitale Stopprogram

Vidste du at:

Halsnæs Kommune i 2012 havde de bedste rygestopkurser i Danmark!

90% af deltagerne var røgfri ved kursets afslutning
65% var også røgfri 6 måneder efter

Sidst opdateret 11. juli 2016

Selvbetjening

Kontakt

Rygestopkonsulenterne
telefon 70 28 10 20
halsnaes@rygestopkonsulenterne.dk

Christina H. Schneekloth
Sundhedskonsulent
Telefon 47 78 43 87
chhh@halsnaes.dk  

Hotline Sjaelland logo



Hverdage året rundt kl. 9-17.